MANFAAR JALAN KAKI DI PAGI HARI

MANFAAR JALAN KAKI DI PAGI HARI

  Jalan kaki adalah olahraga yang paling simpel, bisa dilakukan di mana saja tanpa butuh peralatan mahal. Meski begitu, manfaatnya luar biasa banyaknya. Kelebihan lain berjalan kaki adalah bisa dilakukan sembari melakukan aktivitas lain. Misalnya untuk mobilitas dari tempat parkir...
read more
MANFAAT MANDI AIR HANGAT DAN AIR DINGIN SETELAH OLAHRAGA

MANFAAT MANDI AIR HANGAT DAN AIR DINGIN SETELAH OLAHRAGA

  Mandi sehabis olahraga memang menjadi pilihan yang tepat, karena badan menjadi berkeringat dan tidak nyaman. Manakah yang lebih tepat, mandi menggunakan air dingin atau air hangat? Dikutip dari Popsugar, Dr Kristin Maynes spesialis terapi fisik di Californi...
read more