Langkah Menghindari Obesitas Pada Anak Dimasa Pandemi COVID-19

Kerabat muda,disaat pandemi seperti ini memunculkan anjuran untuk tetap berada di rumah. Hal ini juga dapat berdampak pada berkurangnya aktivitas fisik pada anak dan membuatnya rentan mengalami obesitas. Dokter spesialis anak Cynthia Rindang Kusumaningtyas dalam siaran persnya mengatakan bahwa menonton televisi atau bermain gim, seringkali menjadi pilihan anak untuk mengisi waktunya selama di rumah.

Berikut rekomendasikan beberapa hal yang bisa dilakukan anak untuk mencegah anak terkena obesitas di masa pandemi:

  1. Mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang dengan jumlah secukupnya serta menghindari kudapan berkalori tinggi
  2. Minum air putih dengan cukup
  3. Makan sayur dan buah setiap hari agar si kecil cepat merasa kenyang dengan makanan yang sehat
  4. Membuat kesepakatan jadwal bersama keluarga untuk mengurangi waktu menonton televisi atau main video games, dan digantikan dengan aktivitas fisik, misalnya jalan pagi atau bermain sepeda, tentunya dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan

Source : liputan6

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *